Dag 76 - i efterskott....

Idag:

Väckning igen 6.25 (plus 5.00 då sambon steg upp...) men mådde lite bättre idag, bara lite smått halsont och jättetrött.

(7.25) -en mugg kaffe med grädde och en portion sallad
(ca. 9.00) -ett kokt ägg (i bilen)
(ca. 12.00) -en massa ost och minitomater (aptit pga. trötthet)
(ca. 17.10) -stekt kyckling med grönsaker och majonnäs

(21.30) -två bitar "oopsie-bröd" med smör och ost

Dag 75

Väckning 6.25, trött...!

(7.30) -en mugg kaffe med grädde
(ca. 9.05) -några paranötter
(ca. 10.00) -en mugg kaffe med grädde (och en cigg, kände mig stressad, förkylningsnippa på tungan. Sov en stund...)
(12.50) -två stekta ägg med ost och smör
(ca. 17.20) -en portion lax i ugn med grönsaker, majonäs och sallad

Dag 74

Steg upp ca 10.30, efter att ha sovit oväntat bra inatt.

(ca. 11.15) -ett stekt ägg med smör och ost, en mugg kaffe med grädde, ett piller "Ripped - hardcore" (var ute med familjen i det soliga vädret)
(ca. 17.40) -två bitar lchf-pizza med köttfärs, paprika, lök, vitlök, tomat, saltgurka (1,9% Kh), salladsost (1,5% Kh) och cheddarost (0% Kh). Pizzabotten enligt receptet från http://56kilo.se/pizza-xtra-allt-lc-lchf/ med Hellmann's majonäs och sallad (gurka, salladsblad, minitomater, salladsost, paprika och olivolja)
KOLLA BILD!! :)

Dag 73

Hade somnat först ca. 5 imorse, men väcktes av sambon med rejäl baksmälla, ca 10.00. Tog lugnande för att kunna sova (mådde pyton) och sov till efter kl. 19....

(ca. 19.45) -en portion ugnslax och grönsaker med majonäs, mangovispgrädde och en mugg kaffe

Dag 72

Var vaken 6.30-ca.8.00, somnade sen om och vaknade ca. 11.45...huvudet känns bättre.

(12.20) -en mugg kaffe med grädde
(ca. 15.45) -ett stekt ägg med smör och ost, en mugg kaffe med grädde
(ca. 18.30) -nästan en hel mango :) (firar lite...)
(ca. 21.10) -en portion lax och grönsaker, i ugn, med Hellmann's majonäs
(ca. 21.25) -lite "mangovispgrädde" (=grädde och mixad mango)
(ca. 22.00-02.30)  -lite tequila, en klunk öl,  två glas vin och en gin tonic (och mycket vatten... (Ute och dansade....)

Dag 71

Idag:

Sovit svindåligt, vaknade typ 10...

(ca. 11.00) -två stekta ägg med smör och ost, ett "Ripped - hardcore" piller (besök i simhallen)
(ca. 15.50) -kycklingsallad med grynost, avokado och olivolja (hos bästa väninnan)
(ca. 19.30) -en portion med nötbiff, grönsaker och Hellmann's majonäs (fick migrän mot kvällen)
(ca. 20.40) -en mugg kaffe med grädde (plus 250 mg disperin och 250mg paracetamol, mot migrän)

Dag 70

(ca. 11.00) -en mugg kaffe med grädde och ett kokt ägg
(14.25) -en portion stekt lax med grönsaker, smör och lite gräddfilssås
(ca. 15.50) -en kopp kaffe med mjölk (på kalas och sen på föreläsning)
(ca. 21.10) -grynost och smetana, en ostskiva

Dag 69

Dag 69

Vaknade lite före kl. 10...

(ca. 11.00) -ett stekt ägg med ost, en mugg kaffe med en skvätt kokosmjölk
(14.00) -ost med smör
(ca. 16.00) -mascarpone
(17.05) -några paranötter
(19.00) -ost

Köpte en mango men åt inte den, noterade ett visst sötsug, kan bero på att jag inte ätit nån varm mat.

Dag 68

Vaknade kl. 6 på morgonen, trött och ont i hela kroppen efter gårdagen.

(7.15) -stekt äggröra med linfrön, en mugg kaffe med kokosfett (infraröd bastu och liten promenad i stan)
(13.25) -paranötter
(ca. 18.00) -stekt äggröra med linfrön (med smör), kött och grönsaker med ost

Dag 67

(ca. 9.30) -en portion kött och grönsaker med ost
(11.30) -en mugg kaffe med kokosfett (lång promenad & joggning, 12km)
(15.30) -en portion kött med gräddsås, grönsaker, smör och sallad och
(ca. 16.30) -en mugg kaffe med grädde (hos svärföräldrarna)
(17.50) -lite mascarpone

Dag 66

Vägde mig, kunde inte låta bli... Tji fick jag, visade 81.1 kg, så är nu på nånslags platå tydligen...

(ca. 10.15) -kinakål med smör och philadelphiaost, ett "Ripped - hardcore" piller (varmt bad i badkaret)
(ca. 14.45) -kött och grönsaker i ugnen, med ost (jobbade)
(ca. 17.30) -några skivor ost
(19.30) -en mugg kaffe med grädde

Dag 65

Väckning 5.25...och kan tillägga att det var svårt att komma upp ur sängen!

(6.10) -en mugg kaffe med grädde och ett stekt ägg med ost (kände migrän pga. stress så tog lugnande och sov ca. 9.45-15.10...)
(ca. 16.00) -en mugg kaffe med grädde och kokosfett, massor ost med smör
(22.50) -kinakål med smör på

Dag 64

Jättetrött och sov igen lätt efter kl. 04... Väckning 6.30.

(07.30) -en mugg kaffe med kokosfett och grädde, ett stekt ägg med ost (jobbade med byk)
(13.20) -en portion köttfärs och broccoli, med smetana, grynost och smör
(ca. 18.00) -en mugg kaffe med kokosfett och grädde, ett glas surmjölk (4,7% kh)
(ca. 18.40) -en portion sallad

Huvudvärk och illamående idag :( mycket trött.

Dag 63

Idag:

Trött. Väckning 6.10 men hade vaknat och blivit väckt sammanlagt 3ggr under natten :/

(ca. 07.00) -ett stekt ägg med smör och ost, en mugg kaffe med kokosfett och grädde
(ca. 11.00) -en mugg kaffe med kokosfett och grädde (jobbade)
(13.20) -en portion broccoli, köttfärs, smetana och grynost
(ca. 16.50) -en portion kebab med sallad och SÅS (ute, sås beställd av misstag, åt men led...inte gott! Äckligt.)
(20.45) -ett par teskedar kokosfett, drack mineralvatten (som vanligt :) dricker det mest varje dag. Hade ett sug och det försvann effektivt! Vet att det berodde på såsen...)

Dag 62

(ca. 07.30) -ett stekt ägg med ost och en mugg kaffe med kokosfett och grädde (tränade)
(13.30) -ett stekt ägg med ost, några minitomater, kaffe med kokosfett och grädde (jobbade)
(ca. 18.20) -en portion sallad med fetaost, en portion köttfärslimpa med grönsaker och smetana, gurka, minitomat och grynost

Över två månader sockerfri :)

Dag 61

Wow, över två månader har gått, jag känner mig så duktig!!! :)

(ca. 8.00) -ett stekt ägg med ost och smör, en mugg kaffe med kokosfett och grädde
(13.10) -ett stekt ägg med ost och minitomater, kaffe med kokosfett och grädde (ute, hade mat med mig)
(ca. 17.55) -en portion köttfärslimpa, grönsaker, smetana, gurka, grynost och minitomater

Mår bättre i huvudet, efter många dagars migrän.

Dag 60

(11.00) -ett stekt ägg med ost och en mugg kaffe med grädde
(11.30) -en kopp kaffe med kokosfett och grädde, disperin och paracetamol (vilade, läste)
(ca. 15.45) -ett stekt ägg (tog varmt bad)
(ca. 17.15) -hemgjorda köttfärsbiffar med lök, grönsaker, vitlök, smetana, gurka och minitomater (med familjen)

(Fick mens dag...)